"Většinu času se příliš nebavím a ve zbývajícím čase se nebavím vůbec." řekl jednou Woody Allen. Někdy může být život tak šílený, vyčerpávající a naléhavý, že se soustředíte jen na to, abyste vůbec celý den přežili, než abyste se pokusili si ho nějak užít. Letíte na autopilota. Jste spíše reaktivní než kreativní. Všechno se stává nastaveným programem a váš život se stává jen rozmazanou šmouhou. Tíha a únava, kterou cítíte ve svém těle, je jasným znamením, že existuje lepší cesta.
Cvičení pro dnešní den:
Studie o štěstí prokazují, že lidé, kteří dosahují vyšších úrovní štěstí, nemají o nic lepší životní okolnosti než vy. Proč jsou tedy tak šťastní? Jednou z odpovědí je, že tito lidé vědí, jak si užívat svůj život. Slovo "užívat si" znamená vnášet do něčeho radost. Dnes si udělejte čas na to, abyste nalezli svůj vnitřní úsměv. A to tak, že
1) zjistíte, co vám dodává energii,
2) soustředíte se na to, co milujete, a
3) zjistíte, co vás inspiruje.
Opakujte si: "Dnes pamatuji na to, abych si vychutnával/a zázrak svého života."
OSMIDENNÍ KURZ ŠTĚSTÍ- Robert Holden
Studie o štěstí prokazují, že lidé, kteří dosahují vyšších úrovní štěstí, nemají o nic lepší životní okolnosti než vy. Proč jsou tedy tak šťastní? Jednou z odpovědí je, že tito lidé vědí, jak si užívat svůj život. Slovo "užívat si" znamená vnášet do něčeho radost. Dnes si udělejte čas na to, abyste nalezli svůj vnitřní úsměv. A to tak, že
1) zjistíte, co vám dodává energii,
2) soustředíte se na to, co milujete, a
3) zjistíte, co vás inspiruje.
Opakujte si: "Dnes pamatuji na to, abych si vychutnával/a zázrak svého života."
Žádné komentáře:
Okomentovat